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[美容护肤] 尋求腰圍，大小腿減肥方法

yjlshe

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楼主 大 中 小 发表于 2008-6-20 22:52  IP:222.71.x.x  只看该作者

尋求腰圍，大小腿減肥方法

請不要叫我跑步，我怕狗狗，健身中心太貴
腰腿太肥了，沒有臉見人了，求一些有效的方法
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沙发 大 中 小 发表于 2008-6-21 08:47  IP:117.9.x.x  只看该作者
不要刻意的去减肥，伤身体的~~
http://1267525.886.cn/我的相册
http://bbs.gamesir.com/thread-1309-1-1.html所有M1的物品(上集)http://bbs.gamesir.com/thread-6589-1-1.html所有M1的物品(中集)
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manjusak

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板凳 大 中 小 发表于 2008-6-21 12:33  IP:59.52.x.x  只看该作者
腰你可以转呼啦圈 用那种比较大的 有点重量的
每天坚持转一段时间
睡前做30个仰卧起坐 之后也容易睡着

腿有很多针对型的运动姿势
http://sexy.gamesir.com/thread-33-1-1.html

这有一些针对腿部减肥的运动姿势
做成了动态图 很贴心吧

减肥不要刻意的节食
那样对身体有害无益还容易反弹
膳食要合理 不要有一顿没一顿 可以尝试少吃多餐 蔬菜里面推荐你多吃芹菜和丝瓜
可以借助一些外用的按摩膏配运动使用 效果还是看得见的

不要随便的去吃一些减肥药胶囊什么的
万一内分泌失调不是一时半会好的了的 那样又会引起其他很多的问题

减肥要健康的减肥
才有好效果的

[ 本帖最后由 manjusak 于 2008-6-21 12:42 编辑 ]
终必归为无有.
Ti amo,Tiramisu.

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地毯 大 中 小 发表于 2008-6-21 20:27  IP:60.178.x.x  只看该作者
加入我们的绷带族吧 。我觉得挺有效果的。



或者点击主页推出的新板块。前凸后翘。

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地板 大 中 小 发表于 2008-6-27 10:38  IP:58.20.x.x  只看该作者
我决定加入绷带族了

我太懒了 实在坚持不了做运动... - -



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